海口人流后日常生活中需注意什么

　　海口人流后日常生活中需注意什么?人流对女性是有一定伤害的，选择一家正规的好医院做人流，做好术前术后的注意事项，可以把伤害降到较低，在人流后，女性朋友要注意恢复一段时间，女性要好好调养，注意生活细节，不要影响以后身体健康。那么人流后日常生活中需注意什么呢?

　　人流后日常生活中需注意什么?

　　1、加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

　　2、讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至快速闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应提出的是，流产后1个月内，子宫尚未快速恢复，要严禁过同房，以防感染。

　　3、休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。

　　4、不可急于再次怀孕：流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能快速恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。

　　5、保持心情愉快：不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡。这个顾虑是不必要的。因为绝大多数的自然流产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。海口怎样选择适合自己的人流

　　女性人流术后的饮食要注意什么?

　　1、及时补充蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分之一，如果术后摄入不足的话，则不能满足机体的需求。所以女性在人流手术之后一定要重视蛋白质的补充，此时可以多吃一些鸡肉、蛋类、猪瘦肉、奶类、豆类以及豆类制品等等。

　　2、及时的补充水分

　　当女性在人流手术之后，此时身体较虚弱，并且经常出汗。所以在女性人流手术之后一定要注意及时的补充水分，以降低水分的流失。并且在此时要需要及时的补充碳水化合物。

　　3、多吃新鲜的蔬菜水果

　　人流后容易出汗，此时汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2。所以女性除了多喝水外，此时还需要多吃新鲜蔬菜、水果。以防止水分的流失和便秘的出现。

　　4、控制脂肪的摄入

　　人流手术之后在正常的饮食的基础上，女性朋友要适当限制脂肪。以免过量的摄入脂肪导致女性过度的肥胖，肥胖不仅影响女性的形体美，而且还有可能导致女性月经不调。

　　5、饮食忌辛辣　

　　女性在人流手术之后一定要忌食刺激性食品，比如说辣椒、烟、酒、胡椒、醋、姜等等，此类食物均能刺激性器官充血，增加阴道的出血量。并且还要尽量避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。